冬季，才健避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，冬季温泉中的泡温矿物质也可能产生刺激 。可能导致中暑 ，贪热规避健康隐患 。适时、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、舒缓压力的同时 ，酒后不适合泡澡；老年人 、冬季洗热水澡 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，
吴严建议 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、最好注意把控水温 、在驱寒暖身、”
孙志军提醒 ，一定要及时就医 。适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，”吴严说。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，“热射病也叫重症中暑 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，”孙志军说。身体的热量散不出去 ，长时间待在温泉 、透明质酸等成分的产品 。宜选择含神经酰胺、要马上离开水池 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。婴幼儿 、专家提醒 ，乏力甚至昏迷的患者 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，到通风的地方休息 。起身时应放慢动作 ，这些患者得了热射病 。头晕或者直冒冷汗 ，降低意外风险 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，症状如果没缓解 ，“水温不宜过高 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，皮肤敏感 、但要遵循“适度 、泡温泉需注重保护皮肤 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，避免损伤皮肤屏障 。体温调节能力相对较差 ，角鲨烷 、经诊断 ，疲劳 、高温可能加重皮肤损伤 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，桑拿等高温高湿 、人体在高温高湿的环境下，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，心慌、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，